NOVIEMBRE 2011 UN PAPÁ CAMPEÓN Nº 31
En la visita que realicé al colegio este viernes pasado, intenté enseñar, descubrir, a los niños el deporte que practico desde hace algunos años. Se llama físico-culturismo y consiste en modelar el cuerpo desarrollando los músculos. Es un deporte que exige un poco de ejercicio físico diario y sobre todo una alimentación sana y estricta, que utiliza básicamente pescados, carnes, huevos, verduras, arroz y avena. Expliqué a los niños qué es un campeonato de físico-culturismo, las categorías que existen (mujeres y hombres, por edad, y por pesos) y las poses o posturas que son obligatorias de realizar como doble bíceps de frente y de espalda, expansión dorsal de frente y de espalda, abdominales y piernas, de perfil caja torácica, tríceps y más musculado. Les comenté todo lo que conlleva la preparación días antes de un campeonato en la que se incluye entrenamiento y alimentación muy específica y aplicación de un tinte especial para el cuerpo, también en los campeonatos hacemos una coreográfica con una música que nosotros preparamos a nuestro gusto. Actualmente estoy compitiendo, hace dos semanas fui subcampeón de España en la asociación AEFF, y campeón de España en Wabba lo que me permite ir al campeonato del Mr. Universo a la ciudad de Hamburgo, Alemania. No es la primera vez que compito; ya en otra ocasión también fui campeón absoluto de Extremadura, campeón del mundo y del Olimpia en otras categorías. Mi intención es seguir practicando este deporte que te obliga a llevar una vida muy sana, con ejercicio físico diario. El músculo para desarrollarse necesita mucho tiempo, años, y esto exige mucha constancia y esfuerzo cada día.
José Luis Ortiz
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